Tristețe care nu trece, lipsă de energie, lucruri care nu te mai bucură. Depresia nu este o slăbiciune și nici ceva ce poți „scutura” prin voință. Este o stare care se poate trata, iar psihoterapia este unul dintre cele mai eficiente ajutoare.
Toată lumea are zile proaste. Când starea apăsătoare durează mai mult de două săptămâni și îți afectează munca, relațiile sau grija de tine, este momentul să ceri ajutor. Cu cât începi mai devreme, cu atât recuperarea este, de obicei, mai ușoară.
Dacă ai gânduri să-ți faci rău sau simți că nu mai poți, sună acum la 112 sau mergi la cea mai apropiată unitate de primiri urgențe. Nu trebuie să treci singur prin asta.
Sună la 112În terapie lucrăm pe două planuri. Pe termen scurt, refacem treptat ritmul zilnic: somn, mișcare, activități mici care readuc energia și plăcerea. Pe termen lung, înțelegem ce a declanșat depresia și ce o întreține: gânduri autocritice, pierderi, conflicte sau epuizare.
Folosesc o abordare integrativă, cu tehnici din terapia cognitiv-comportamentală, analiza tranzacțională și terapia sistemică. Când depresia este severă, recomand și un consult psihiatric. Colaborez cu medicul psihiatru, pentru că psihoterapia și medicația se completează.
În prima ședință vorbim despre ce simți, de când și cum îți afectează viața de zi cu zi. Te întreb și despre somn, sănătate și sprijinul pe care îl ai. Stabilim împreună obiectivele și frecvența ședințelor. Ședințele au loc la cabinet în București sau online, pe Google Meet.
Ofertă: −100 lei pentru clienții noi la cabinet
Clienții noi care vin fizic la cabinet plătesc 400 lei în loc de 500 lei la toate ședințele, pe tot parcursul terapiei, indiferent cât durează. Ședințele online rămân la 500 lei.
Acreditat COPSI
Psihoterapeut atestat
3600+ ore
Experiență clinică
5.0 Rating
201 recenzii Google
Alte dificultăți cu care lucrez și serviciile prin care te pot ajuta
Inima bate cu putere, respirația se scurtează, gândurile nu se mai opresc. Anxietatea și atacurile de panică pot face ca zilele obișnuite să pară greu de dus. Vestea bună este că răspund foarte bine la psihoterapie, iar primul pas este o discuție.
Află mai multeTe trezești obosit, munca te golește de energie, iar lucrurile care înainte contau acum îți sunt indiferente. Burnout-ul este epuizarea care vine după stres prelungit la locul de muncă. Un concediu ajută pe moment, dar de obicei nu este suficient. Cu sprijinul potrivit, se poate depăși.
Află mai multeIntervenție personalizată pentru anxietate, depresie și dezvoltare personală.
400 lei 50 minSuport specializat pentru ameliorarea condițiilor psihopatologice.
400 lei 50 minScrie-mi pe scurt ce te aduce la terapie și ce intervale îți convin. Îți răspund cu o propunere de programare, la cabinet sau online.