Psihoterapie Individuală

Te simți copleșit de anxietate, tristețe persistentă sau blocaje emoționale? Psihoterapia individuală oferă un spațiu sigur și confidențial unde poți explora aceste dificultăți și găsi soluții durabile.

50 min

Online / Cabinet

400 lei

Ce este Psihoterapie Individuală?

Psihoterapia individuală este un proces terapeutic personalizat care îți permite să înțelegi și să rezolvi dificultățile emoționale, comportamentale sau relaționale cu care te confrunți. În cabinetul meu, folosesc o abordare integrativă care combină tehnici din terapia cognitiv-comportamentală, analiza tranzacțională și terapia sistemică.

Fiecare sesiune este adaptată nevoilor tale specifice. Nu aplicăm „rețete" standard, ci explorăm împreună resursele tale interioare pentru a crea schimbări autentice și sustenabile. Fie că te confrunți cu anxietate, depresie, trauma sau dorești dezvoltare personală, psihoterapia individuală îți oferă instrumentele necesare pentru a-ți recăpăta echilibrul.

Cu peste 3600 de ore de experiență clinică și atestare COPSI, asigur un cadru terapeutic profesional, empatic și bazat pe dovezi științifice.

Beneficii

Reducerea simptomelor de anxietate și depresie

Dezvoltarea abilităților de gestionare a stresului

Îmbunătățirea stimei de sine și a încrederii

Rezolvarea blocajelor emoționale și a traumelor

Claritate în luarea deciziilor importante

Dezvoltare personală și autocunoaștere profundă

Ce se întâmplă în ședință?

În prima ședință, vom discuta despre motivul pentru care ai apelat la terapie și vom stabili împreună obiectivele tale. Vei fi întrebat despre istoricul tău medical și emoțional pentru a înțelege contextul. Fiecare sesiune ulterioară va fi structurată în funcție de nevoile tale, folosind tehnici validate științific. Procesul terapeutic este colaborativ - tu decizi ritmul și direcția schimbării.

Întrebări Frecvente

Cât durează o sesiune de psihoterapie individuală?

O sesiune standard durează 50 de minute. Această durată este optimă pentru a permite explorarea profundă a subiectelor discutate, menținând în același timp concentrarea și eficiența terapeutică.

Câte ședințe sunt necesare pentru a vedea rezultate?

Fiecare persoană este unică, dar de obicei pacienții observă îmbunătățiri după 4-6 ședințe. Procesul terapeutic complet poate varia între 3-12 luni, în funcție de complexitatea problemelor abordate și de obiectivele stabilite.

Pot face terapie online sau trebuie să vin la cabinet?

Ofer ambele opțiuni. Terapia online prin videoconferință securizată este la fel de eficientă ca cea față în față, oferind flexibilitate pentru persoanele cu program încărcat sau care locuiesc în alte orașe.